Dia Mundial da Atividade Física.
Conversamos com a personal trainer @neydinhasilveira sobre a importância da atividade física nas nossas vidas.
“Atividade física é absolutamente fundamental para a nossa vida, uma vez que melhora a função cardiovascular, a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e traz diversos outros benefícios para a saúde!
Além disso, durante a prática de atividade física, o corpo libera uma substância chamada endorfina, que causa uma sensação de prazer após os treinos, a pessoa é invadida por uma sensação de paz, calma, otimismo e um ânimo incrível para cumprir as obrigações diárias.
Atividade Física te dá esses tipos de estímulos, e por sua vez o sedentarismo te joga para baixo.
SE EXERCITAR É MUITO MAIS DO QUE APENAS FICAR FORTE E EMAGRECER, É UMA FORMA GENUÍNA DE LIDAR COM A VIDA!”
![Pode ser uma imagem de 1 pessoa, em pé, roupas esportivas e texto que diz "× perolasmg"](https://scontent.fplu9-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/169971494_1807223852776017_7028179077892204189_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=8ZSuhgQgAucAX9VII-a&_nc_ht=scontent.fplu9-1.fna&tp=6&oh=72e15af265784e5d205d3dad131f06c5&oe=6091AB66)